Кроссовки Nike Free Metcon 7 — это тренировочная модель, разработанная для интенсивных кросс-тренировок, гибридного фитнеса и HIIT-классов. Главная фишка всей линейки Free Metcon заключается в объединении двух противоположных качеств: гибкости беговой обуви в передней части стопы и железной стабильности в пяточной зоне. Nike полностью отказался от нитей Flywire, которые использовались в прошлых поколениях. Вместо них в седьмой версии установлена ленточная сквозная шнуровка, соединенная со встроенным внутренним полуноском.

Это исключает любое скольжение стопы вбок при резких сменах направления. Под пяткой расположен плотный, жесткий слой пены для уверенного удержания баланса со штангой или гантелями. В передней части подошва разделена глубокими канавками и заполнена мягкой пеной, что позволяет обуви буквально скручиваться и гнуться во время берпи, прыжков на тумбу или бега. На мыске и боковых панелях кроссовка добавлены дополнительные резиновые накладки. Они защищают текстиль от истирания во время лазания по канату и отжиманий у стены.